Pitný režim nemusí být nudou. Vyzkoušejte netradiční nealkodrinky

Další fotky

Dodržovat pitný režim je v létě důležitější než kdy jindy. Většina Čechů vypije méně než by měla. Kolik tekutin by měl člověk denně vypít, nelze jednoznačně říci. Potřeba je individuální a záleží na mnoha okolnostech – od tělesné hmotnosti přes věk a druh zaměstnání až po množství zkonzumovaného jídla.

Někteří lidé si myslí, že pitnému režimu pomůže i pivo. Naopak, alkohol má dehydratační účinek. Vhodná není ani točená kola či malinovka, kterou nejčastěji nabízejí nápojové lístky českých restaurací. Ty obsahují velké množství cukru, který zvyšuje pocit žízně. Navíc dodávají zbytečné množství energie, kterou pak ani nevyužijete.  K pitnému režimu je nejvhodnější obyčejná voda z kohoutku, balené vody nebo zelené a bylinkové čaje. Můžete vyzkoušet i netradiční nealkodrinky.

Domácí ledový čaj

1 nektarinka, 2 meruňky, 1 hruška, hrst malin, 4 snítky máty, cukr nebo med podle chuti, 4 sáčky černého čaje

Jezte borůvky. Toto drobné ovoce dokáže zázraky

Do většího hrnce nalijte asi 1,5 l vody a nakrájejte ovoce. Můžete použít i drť nebo chemicky neošetřené slupky jablek, hrušek či broskví, pokud pečete koláč. Přiveďte k varu a vařte asi 15 minut, pak stáhněte z plotny, vložte čajové sáčky a nechte asi 5 minut louhovat. Pak čaj vyjměte, přeceďte, podle chuti oslaďte a vychlaďte. Podávejte s kostkami ledu, se snítkami máty a případně s ovocem, které jste vařili. Uvedené množství je orientační vyzkoušet můžete i čaj zelený, jasmínový, bílý nebo rooibos a nekonečné varianty ovoce, citrusů a bylinek.

Okurková limonáda

3 salátové okurky (jedna na ozdobu), 5 limetek (z toho 1 na ozdobu), 2 hrsti máty, 100 g třtinového cukru, lžíce nastrouhaného zázvoru, perlivá voda na dolití

Dvě salátové okurky oloupejte, ze čtyř limetek vymačkejte šťávu a spolu s cukrem, mátou i zázvorem rozmixujte dohladka a propasírujte přes husté síto. Vlijte ho do džbánu a dolijte perlivou vodou. Podávejte s kostkami ledu a plátky okurky a limetky. Limonádový základ můžete podle chuti doladit limetkovou šťávou nebo cukrem (v tom případě směs znovu rozmixujte, aby se rozpustil).

Od léta téměř do zimy. Připravte si vlastní bowli plnou ovoce

Jahodová aqua fresca

2 hrnky jahod, 2 hrnky vody

Suroviny vložte do mixéru a rozmixujte. Podávejte s kostkami ledu. Sklenici můžete ozdobit jahodou nebo snítkami máty.

Melounovo-broskvová čistička ledvin

¼ vodního melounu bez slupky, 3 broskve nebo nektarinky, 1,5 hrnku vody

Suroviny vložte do mixéru, zalijte vodou a rozmixujte. Sklenici ozdobte plátkem melounu.

Chlouba české a moravské kuchyně. Ovocné knedlíky

Virgin mango margarita

1 mango, 120 ml pomerančové šťávy, 60 ml limetkové šťávy, 60 g cukru krupice, lžička chilli koření, limetka, lžička soli

Mango oloupejte, dužinu pokrájejte na kostičky a dejte zmrazit. Cukr zalijte 60 ml vody a přiveďte k varu. Jakmile se cukr rozpustí, sundejte sirup z ohně a nechte zcela vychladit. Zmrzlé mango rozmixujte spolu s cukrovým sirupem, 120 ml vody s pomerančovou a limetkovou šťávou dohladka. Sůl smíchejte s chilli a nasypte na talířek. Okraj vychlazených skleniček potřete klínkem limetky a obalte chilli se solí. Nápoj rozlijte do sklenic a podávejte s klínkem limetky.

FOTO: Netradiční nealkodrinky

Netradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonadaNetradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonadaNetradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonadaNetradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonadaNetradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonada
Další fotky
Netradiční nealkodrinky - ovoce koktejl limonadaNetradiční nealkodrinky - detox zelenina stava piti
Včera, 15:35
Zřícenina hradu Kostomlaty pod Milešovkou leží na vysokém horském hřebenu Březiny vybíhajícím ze severozápadních svahů...
Včera, 15:30
Musím se vám přiznat, že jsem teď od Vánoc docela hřešil. Co se týče alkoholu....
Včera, 13:25
Komerční článek
SMART REGION CHCETE SE ZVIDITELNIT NEBO PROPAGOVAT SVÉ PRODUKTY V REGIONECH ČR​? Nabízíme Vám Reklamní...
Včera, 13:25
Děláme to automaticky. Syrové brambory uvaříme ve vodě a tu pak vylijeme do odpadu. To...
Včera, 11:15
Kdo by neznal úžasnou pohádku Sůl nad zlato s legendárním Janem Werichem v roli uštěpačného...
Včera, 04:00
Nošení chirurgických roušek nebo respirátorů bude od 1. března povinné i na pracovištích. Ochranné prostředky...
Včera, 04:00
Vlasta Burian je pravděpodobně jednou z největší filmovou postavou české kinematografie všech dob. Nejen pro...
26.2.2021
Vláda schválila vyhlášení nového nouzového stavu od 27. února na 30 dní do 28. března....
26.2.2021
Co se týče celosvětového nástupu „moderního člověka“ (Homo sapiens), máme jej často spojený s protikladem...
26.2.2021
Dopad covidu-19 v Česku je nyní zhruba v polovině ztrát na životech, které Československu způsobila...
26.2.2021
Ministerstvo zdravotnictví a hygienické stanice budou moci omezovat obchod, služby, výrobní provozy, bazény i veřejné...
Reklama