pitný režim
Chcete se udržet fit i přes svátky? Máme pro vás tipy na zdravější Vánoce
Mnozí z nás po Vánocích zjišťují, že přibrali na váze. O svátcích se nemusíte vzdát všech dobrot, ale zároveň je do sebe necpěte po kilech. Zkuste se řídit našimi tipy a čekají vás šťastné, veselé a hlavně zdravé Vánoce.
Pitný režim nemusí být nudou. Vyzkoušejte netradiční nealkodrinky
Dodržovat pitný režim je v létě důležitější než kdy jindy. Většina Čechů vypije méně než by měla. Kolik tekutin by měl člověk denně vypít, nelze jednoznačně říci. Potřeba je individuální a záleží na mnoha okolnostech – od tělesné hmotnosti přes věk a druh zaměstnání až po množství zkonzumovaného jídla.
Bolí vás hlava? Cítíte slabost svalů? Pravděpodobně máte lehce dehydratovaný organismus
Že správný pitný režim je důležitým faktorem zdravé životosprávy, je nad slunce jasné. Nicméně málokdo ho opravdu dodrží. Proto se občas divíme, že nás začne z ničeho nic bolet hlava, či trpíme neustálou únavou. Věděli jste ale, že nadměrné pití tekutin může zatěžovat ledviny a uškodit vám úplně stejně, jako nedostatek tekutin? Co zahrnout do pitného režimu, kolik vody vypít a jaké příznaky můžeme na sobě pozorovat při dehydrataci?
Důležitou součástí léčby chřipky je pitný režim. A jak si s chřipkou poradily naše babičky?
Chřipkou onemocní ročně každý desátý člověk na světě a tisíce nakažených této, zdánlivě banální, nemoci podlehne. Ani přes intenzivní medicínský výzkum stále neexistuje účinné antivirotikum, které by si s chřipkou poradilo.
Ozdravte nejen svůj jídelníček. Tekutiny jsou pro naše zdraví neméně důležité
S delšími prosluněnými a teplejšími dny zcela přirozeně přestáváme jíst hutná jídla a dáváme přednost lehkým pokrmům a máme větší chuť na ovoce a zeleninu.
Prevence před jarní depresí. Tajemství čajových lístků
Povzbuzuje organismus, bojuje proti civilizačním chorobám. To jsou jen některé z obecně známých pravd o čaji.
Jde to i bez kafe. 5 triků, jak podpořit výkon bez kofeinu
Jedna káva hned ráno, jedna dopolední v práci, další po obědě a pak ještě jedna navečer? A někdy i víc? Pokud vypijete víc než čtyři šálky za den, je dost pravděpodobné, že jste si na kofeinu vypěstovali závislost. Jak ale přežít pracovní tempo bez kafe?
Nejlepší mobilní aplikace hlídající naše zdraví. Od menstruačního cyklu po pitný režim
Při dnešním shonu není jednoduché dbát na své zdraví. Je to však to první, na co bychom měli myslet! Hlídat, připomínat, chválit a nabádat nás mohou chytré aplikace.
Kdy a za jakých podmínek máte nárok na ochranné nápoje
Teplota vzduchu v letních měsících může výrazným způsobem ovlivnit podmínky na pracovištích. Může překročit hygienické limity a stát se rizikovým faktorem. Zaměstnavatel má pak povinnost poskytnout zaměstnancům nápoje. Málokdo ví, že mohou obsahovat i malé množství alkoholu.
3 tipy, jak se pořádně nakopnout, když jste na umření. Zkusíte to?
Všichni to známe. Venku je na umření a není moc způsobů, jak se nakopnout. Přece ale máme pro vás několik tipů, které by zabrat mohly. Tak na nic nečekejte a do toho.
Rady a tipy jak přežít, když je venku výheň a teploty pořád rostou
Známe to všichni. Teploty šplhají přes 30°C a i ti největší milovníci léta začínají pochybovat. Kolikrát jsou ohroženy i naše životy. Proto úmorná vedra nepodceňujte a věnujte pozornost svému zdraví. Následující rady a tipy vám v tom mohou pomoci.
Domácnosti na východě Prahy budou ve středu bez vody. Kde všude nepoteče?
Přes dvacet tisíc lidí bydlících ve východní části Prahy bude od středy ráno do čtvrtka ráno bez vody. Využívat budou muset náhradní zásobování, které zajistí Pražské vodovody a kanalizace (PVK).