Správné opalování podle typu kůže. Víte, který fototyp máte vy?

Každý z nás má v kůži barvivo melanin, které nás chrání před zářením UV. Důležité však je, kolik ho máme. Fototyp je dán intenzitou pigmentace, tedy množstvím a rozvrstvením melaninu v kůži. Hodnocen je podle toho, jak kůže reaguje na vystavení slunci. To záleží hlavně na pigmentaci kůže, barvě očí a vlasů. Platí, že čím světlejší kůži, vlasy a oči člověk má, tím hůře se opaluje a je méně odolný proti slunečním paprskům. Rozdělujeme 4 základní typy kůže.

Neuvěřitelná alergie na slunce způsobuje pupínky. Dá se s tím vůbec něco dělat?

Fototyp I

Velmi citlivá pokožka, bledá pleť, pihy, světlé oči, nazrzlé až zrzavé vlasy. K tomuto fototypu patří asi 2 procenta populace. Kůže při opalování vždy zrudne, málokdy přejde do hnědé barvy. Rychle se spálí nos, uši, dekolt či víčka. Je nutné použít krémy, mléka či gely s vysokým faktorem (SPF 50+) a pokud možno určené pro citlivou kůži. Doba slunění je doporučena na 5 až 10 minut.

Kam v Praze na koupačku? Známe 10 míst, kam stojí za to vyrazit

Fototyp II

Citlivá pokožka, světlá pleť, někdy s pihami, blonďaté až hnědé vlasy, oči šedé, modré nebo zelené. Kůže po opalování zrudne a jen občas přejde do hnědé barvy. Řadí se sem asi 12 procent populace. Pod českým sluníčkem by měl stačil faktor (SPF) 20 až 25, u moře pak 30 až 40, nebo i 50. Doporučená doba slunění je tady 10 až 20 minut.

Kam na koupačku? Známe 5 nejlepších vodních přehrad ve středních Čechách

Fototyp III

Normální pokožka, na sluníčku zrudne jen někdy a hnědne dobře. Světlehnědá barva pleti, žádné pihy, tmavě blonďaté až kaštanově hnědé vlasy, oči hnědé nebo šedé. Jde o nejčastější typ kůže, tedy 78 procent populace. Pokud se přecejen spálí, tak jen mírně. Pokožka má po opálení většinou bronzovou barvu. V Česku stačí používat faktor 10 až 15, u moře pak opalovací kosmetiku s faktorem 20. Doporučená doba slunění je 20 až 30 minut.

Jahody zatočí s cholesterolem a zkrotí chutě na sladké. Co dalšího červené ovoce umí?

Fototyp IV

Hnědá až olivová pleť, žádné pihy, tmavě hnědé až černé vlasy. Sem patří lidé s pokožkou odolnou proti slunci, kůže téměř nikdy nezrudne a snadno hnědne. Jde o 8 procent populace. V tuzemsku mohou použít faktor 5, v zahraničí u moře postačí faktor 15 až 20. Pleť má po opálení bronzovou barvu. I přestože se tato skupina lidí opaluje dobře, neměli by krémy podceňovat – sníží se tak riziko rakoviny kůže a její poškození.