relaxace
Toužíte po miminku? Jezte listovou zeleninu!
Početí miminka někdy bývá dlouhý a náročný proces. Každý měsíc čekáme netrpělivě na ovulaci a zklamání na těhotenský test s jednou čárkou je opravdu demotivující. Nepropadejte však panice. Poradíme vám, jak si cestu k početí usnadnit.
Zkuste dechová cvičení, díky kterým se zklidníte, zbavíte stresu a snížíte tlak
Pokud se necítíte ve své kůži, jste ve stresu, nebo máte jakýkoli jiný nepříjemný pocit, mohlo by vám pomoci dechové cvičení. Řízené dýchání totiž pomáhá zklidnit tělo i mysl. Je to prostě o tom, že kyslík v krevním řečišti postupuje jiným způsobem, než když si dýcháme tak jak chceme a tím nám přivodí uvolnění nebo jednoduše dobrý pocit.
Noční běs v podobě spánkové paralýzy a jaké všechny úskalí přináší
Spánkovou paralýzu pravděpodobně zažila většina z nás. Někdo to popisuje jako nejhorší zážitek, který se mu kdy stal, někdo to připodobňuje ošklivému snu. Jak spánková paralýza vzniká?
100 x nic umořilo osla, oslice to táhnou dál. I když nemusí
Musím, chci a nestíhám, prokletí současné ženy. Přitom nikdy dřív ženy nebyly na všechno tak samy jako dnes, tedy aspoň u nás. Není čas na nějakou změnu? Samozřejmě, že je. A dokážeme té změny dosáhnout dřív, než padneme vyčerpáním?
Sledujete seriály? Hranice mezi zábavou a závislostí je tenká
Nejdete spát, dokud nezkouknete všechny dostupné díly oblíbeného seriálu? Těšíte se na novou sérii a nemůžete se dočkat? Žijete všechny události se svými oblíbenými postavami? Pak byste se možná měli zamyslet, jestli už to nehraničí se závislostí.
Vychutnejte si komfort apartmánů na břehu Lipna
Představte si klid, který panuje na břehu lipenského jezera. Sedíte na terase vašeho nového apartmánu, kolem jen les, před vámi vodní hladina. Je to balzám na duši.
Sauna je dobrý nápad nejen v zimě. Znáte zásady správného saunování?
Chladné dny a štiplavý vítr ve tvářích láká k návštěvě sauny. Pro mnoho lidí jde o tradiční rituál během chladných dnů. Jde o ideální způsob relaxace a prevence. Saunování má blahodárné účinky na naše tělo i psychiku.
Společenské hry prohlubují rodinné vztahy a rozvíjejí osobnost dítěte
Již od 90. let se vrací boom společenských her. Každý rok vychází mnoho nových nebo kvalitně přepracované už známé hry. Přináší nejen zábavu, ale hlavně utužuje rodinné vztahy a zvyšuje výkon mozku. Užijte si večer plný zábavy!
Podívejte se na 7 nejkrásnějších pláží světa, kde se budete cítit jako v sedmém nebi
Na naší zemi můžeme najít mnoho překrásných přírodních úkazů, které rozhodně stojí za to vidět. Nechte se inspirovat pro příští dovolenou.
Syndrom vyhoření číhá na každého. Jak poznat, že trpíte „nemocí z povolání“ a co s tím?
Často skloňovaným pojmem je syndrom vyhoření (SV). Psychosomatické, těžko rozpoznatelné onemocnění číhá na každého, na koho jsou kladeny vysoké nároky, a to nejen pracovní. Například v USA je dnes uznán jako nemoc z povolání.
Budou lesoparky v Měšicích kulturní památkou? Nyní se tam nesmí kácet!
Ministerstvo kultury zahájilo řízení o vyhlášení kulturní památky na území všech tří bažantnic – lesoparcích v obci Měšice, tím je až do ukončení řízení zakázáno území poškozovat. Náš REGION o tom informoval Martin Čacký ze spolku Zdravý rozum.