• nezarazene
  • Zprávy
  • Stalo se
  • Sport
  • Kultura
  • Ze společnosti
  • Zajímavosti
  • Toužíte po dlouhém a naplněném životě? Spěte jako královna!

    1.6.2022
    Simona Knotková

    Královna Alžběta II. vládne Británii úctyhodných 70 roků! Do panovnického důchodu se nechystá ani ve svých 96 letech. V čem tkví tajemství její výdrže a nezdolnosti? Hledat ho můžeme například v pravidelné spánkové rutině.

    Panovnice má ráda pořádky i ve svém lože. Zatímco lékaři roky doporučují minimálně osm hodin spánku, Alžběta si k tomu přidává ještě půlhodinku navíc. Den začíná v 7:30, kdy do její ložnice přichází služebná a nese jí šálek ranního čaje.

    Chcete rychle usnout? Potom před spánkem nekonzumujte tyto potraviny

    Ke spánku se naopak začíná pomalu chystat v 9 večer. Výjimkou jsou dny, kdy se koná pozdní událost nebo jiný program. Stejně jako většina obyčejných lidí, také královna se před usnutím nejraději oddává sledování televize. Mezi její neoblíbenější seriály patří Panství Downtown, Last Of The Summer Wine a Dad’s Army. Oči každý den zavírá ve 23:00.

    Lidé, kteří spali po vzoru Alžběty, tvrdí, že nikdy nespali lépe. Vyzkoušíte to také?

    Zdroj: Bustle



    Nepřehlédněte