• Zprávy
  • Stalo se
  • Sport
  • Kultura
  • Ze společnosti
  • Zajímavosti
  • nezarazene
  • Tři mrkvové recepty, po kterých bude šťastné tělo i duše

    8.1.2020

    Už jako malým capartům nám často vtloukali, že mrkvička je dobrá na oči, že je v ní plno nám potřebných vitamínů a že ji máme konzumovat. Nyní v zimě je mrkve všude dost, je to sezonní potravina a leden je navíc vhodné období k tomu, abychom naši stravu začali poněkud odlehčovat. Pojďme si tedy vyzkoušet nejlepší mrkvové recepty, které vás v tomto období rozhodně potěší. A potěší nejen vás, ale také vaše tělo.

    Polévka s kari a jablkem

    1 stroužek česneku
    špetka pepře
    1 rajče
    1 jablko
    1 cibule
    500 ml vývar zeleninový
    75 g mrkev
    75 g brambory

    Dělená strava: Dieta nebo životní styl?

    Dle chuti
    sůl
    kari
    1 bílý jogurt

    Všechny ingredience dáme vařit do vývaru, po změknutí rozmixujeme ponorným mixérem a ochutíme solí i kari kořením. Na talíři poté dochucujeme bílým jogurtem.

    Severská dieta jako start do nového roku. Zhubněte bez hladovění a nestresujte se

    Mrkvový nákyp se šunkou a ementálem

    80 g sýr ementál
    160 g mrkev
    120 g smetana 33%
    2 vejce
    40 g šunka vařená
    sůl
    pepř

    Mrkev uvaříme a rozmixujeme, přidáme do ní sýr, smetanu, vyšlehaná vejce, na kousky nakrájenou šunku, sůl a pepř. Promícháme a zapékáme v zapékací míse. Dáváme do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečeme asi 20 minut.

    Přerušovaný půst jako převrat v dietách. Jezte jen dvakrát denně a zhubnete, tělu je to přirozené

    Krůtí závitky s mrkví

    2 lžíce másla
    4 ks krůtího řízku

    Náplň
    4 mrkve
    4 plátky sýru
    4 plátky šunky
    sůl, pepř

    Do krůtích plátků, které jsme rozklepali, dáme vždy jednu nastrouhanou mrkev, plátek sýru a plátek šunky, osolíme, opepříme, zabalíme, zavážeme a dáme do zapékací mísy. Navrch každého dáme kousek másla. Pečeme při 180 stupních asi 30 minut.



    Nepřehlédněte