Od prvního ledna už nám pár dní uteklo. Možná jste si do nového roku dali nějaká ta předsevzetí. Vsadím se, že část z vás je už také stačila porušit. Není nic ošemetnějšího než novoroční předsevzetí.
Je po Vánocích a silvestrovských oslavách, což je tradičně chvíle, kdy chce spousta z nás udělat něco se svou postavou. Každý asi ví, že jedním z důvodů, proč tloustneme, je přemíra alkoholu. Ne každý ale ví, kolik kalorií obsahují jednotlivé druhy alkoholu. Věděli jste například, že když vypijeme jedno pivo, je to stejné, jako kdybychom snědli pytlík brambůrků? Já tedy ne.
Zdravý životní styl se stává součástí běžného života. Snahy hubnout se však ne vždy podaří, každý jistě zná tzv. jojo efekt, kdy sice zhubnete závratně rychle, ale pak jsou stejně rychle kila zpět. Jak ale hubnout správně, aby naše tělo netrpělo? Zeptali jsme se Mgr. Pavlíny Zvelebilové, fyzioterapeutky a sprotovní instruktorky.
Větší břicho lidi obvykle velmi trápí. A jak by ne, je to celkem nebezpečná záležitost, orgány se nám totiž obalují tukem. To je samozřejmě zásadní problém. Má to totiž vliv na jejich funkci. Významně se zpomalují a celkově nemusí fungovat tak jak by měly. Už naše babičky měly zaručené recepty na to, jak hubnout a věděly, že břicho je to první, co musí jít dolů.
Vypadá to, jako kdyby hubnutí do plavek, vzhledem k počasí, letos nebylo až tak aktuální. Je ale spousta jiného oblečení, do kterého by bylo fajn setřást všechny špíčky. Patří mezi ně i šaty, nebo obyčejná trička na ramínka.
Existuje mnoho „zaručených“ způsobů kterak zhubnout. Většinou se jedná o velmi jednostranně zaměřenou stravu. Ať je to dieta založená na konzumaci vajec, zeleniny, nebo nyní tolik oblíbené low carb či keto. Žádná z těchto diet není při dlouhodobém držení zdravá. Naopak.
Mango spousta lidí naprosto zbožňuje. Ne každý ale ví, jak blahodárný je jeho vliv na lidský organismus a na zdraví. A my si o tom dneska něco povíme a podíváme se také na to, co bychom si z tohoto skvělého ovoce mohli připravit za dobroty.
Pomalu se blíží léto a vás trápí několik kilogramů navíc? Že jste je možná získali během pobytu v karanténě a vzhledem k proměnlivé situaci nevíte vlastně navíc ani, jestli letos v létě vůbec budou potřeba plavky? Nevadí, hubneme přece zejména pro svoje zdraví, nejen do plavek.
Po stopadesáté si říkáte: „Dneska začnu běhat“, ale zase vám to nevyšlo? Tak to pojďte zkusit s námi, pokusíme se o snadný návod na lepší a lehčí život. Protože jak známo, běh je pro člověka naprosto nejpřirozenějším pohybem, díky kterému také naprosto nejpřirozeněji hubne. Není tedy nic lepšího, než se do toho prostě pustit.
Polévka je základ, kdo ji nejí, ten je lunt. Pořekadlo našich babiček má velké opodstatnění. Polévky jsou výborné pro každého, pro lidi, kteří zrovna hubnout, pro ty, kdo chtějí vypadat a žít zdravě i pro ty, kteří se prostě jenom touží dobře najíst. Proč bychom je jednoznačně měli konzumovat?