Zdravé mlsání vám pomůže k vysněné postavě. Zkuste skvělé recepty

Vypadá to, jako kdyby hubnutí do plavek, vzhledem k počasí, letos nebylo až tak aktuální. Je ale spousta jiného oblečení, do kterého by bylo fajn setřást všechny špíčky. Patří mezi ně i šaty, nebo obyčejná trička na ramínka.

Dneska si zkusíme říct něco o zdravém mlsání. Protože každý chce přeci jenom sem tam něco uzobnout. A i mlsat se dá zdravě. Ne každý přeci vydrží třeba večerní televizní program jen s tím, že si dá sklenici vody.

Low carb krekry

250 g sýru Gouda
50 g mandlí
10 g psyllium
1 vejce
10 g sezamových semínek
sůl dle potřeby
kmín

Vezmeme větší misku a do té dáme všechny ingredience. Mandle předtím rozdrtíme v sekáčku a sýr nastrouháme. Těsto pak dáme na cca dvacet minut odpočinout. Vyválíme 3 – 4 milimetry silný plán a buď vykrajujeme vykrajovátkem, nebo rádýlkem různé tvary.

„Chléb chudých“ pro zdraví, krásu, chuť i dobrou náladu

Low carb panna cota

500 ml smetany ke šlehání
dle chuti nekalorické přírodní sladidlo (stévie, erythritol…)
vanilkový lusk
4 plátky želatiny

Ve smetaně rozpustíme želatinu a vše přivedeme k varu. Do směsi přidáme vyškrábaný vanilkový lusk. Bude v ní tedy jeho obsah, ale i lusk, který se vyvaří. Dochutíme sladidlem, nalijeme do misek a necháme ztuhnout. Poté alespoň hodinu chladíme v lednici a podáváme s čerstvým ovoce – ideálně s lesním.

Ovesné sušenky

hrnek ovesných vloček
hrnek špaldové mouky
1/2 hrnku třtinového cukru
1/2 hrnku strouhaných vlašských nebo lískových ořechů
130 g másla
3 lžíce javorového sirupu nebo medu
2 lžíce vody
1 1/2 lžičky jedlé sody
špetka skořice
mohou být různá semínka

Všechny ingredience smícháme, tvoříme na pečící papír kolečka a ta pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů přibližně 20 minut.

Dnes, 11:59
My vstoupili jsme ve sboru a nikde síla odporu, s níž bychom se tu srazili,...
Dnes, 10:26
V historii české kinematografie patrně nenajdeme více kontroverzní počin než bylo 30 případů majora Zemana....
Dnes, 08:11
Plíseň letos dává našim zahrádkám zabrat. Nejčastěji napadá rajčata, brambory, cukety nebo dýně. Jakmile má...
Včera, 16:29
Buddhismus je náboženství, jehož základy položil Gautama Buddha asi v 5. století před naším letopočtem....
Včera, 15:01
Pokud si člověk neví rady s dluhy či mu hrozí exekuce, může vyhlásit osobní bankrot,...
Včera, 14:14
Byl to zřejmě ještě velmi mladý muž. Rytířský stav ho řadil mezi střední třídu, řekli...
Včera, 12:02
Díky letošní epidemiologické situace dala řada Čechů přednost dovolené doma, tedy v České republice. Nepřeje-li...
Včera, 10:28
Došlo k němu ve čtvrtek 13. srpna 1868 v 21.30 hodin a zničilo město Arica, které tehdy...
Včera, 08:11
Historie prvních zvukových filmů v Československu sahá až do první třetiny 20. století. V Ústí...
Režisérka Eva Toulová
12.8.2020
Stela Nebeská je šestatřicetiletá žena, neúspěšná herečka, které se rozpadá manželství, má před rozvodem, přičemž...
Reklama