Zdravé mlsání vám pomůže k vysněné postavě. Zkuste skvělé recepty

Vypadá to, jako kdyby hubnutí do plavek, vzhledem k počasí, letos nebylo až tak aktuální. Je ale spousta jiného oblečení, do kterého by bylo fajn setřást všechny špíčky. Patří mezi ně i šaty, nebo obyčejná trička na ramínka.

Dneska si zkusíme říct něco o zdravém mlsání. Protože každý chce přeci jenom sem tam něco uzobnout. A i mlsat se dá zdravě. Ne každý přeci vydrží třeba večerní televizní program jen s tím, že si dá sklenici vody.

Low carb krekry

250 g sýru Gouda
50 g mandlí
10 g psyllium
1 vejce
10 g sezamových semínek
sůl dle potřeby
kmín

Vezmeme větší misku a do té dáme všechny ingredience. Mandle předtím rozdrtíme v sekáčku a sýr nastrouháme. Těsto pak dáme na cca dvacet minut odpočinout. Vyválíme 3 – 4 milimetry silný plán a buď vykrajujeme vykrajovátkem, nebo rádýlkem různé tvary.

„Chléb chudých“ pro zdraví, krásu, chuť i dobrou náladu

Low carb panna cota

500 ml smetany ke šlehání
dle chuti nekalorické přírodní sladidlo (stévie, erythritol…)
vanilkový lusk
4 plátky želatiny

Ve smetaně rozpustíme želatinu a vše přivedeme k varu. Do směsi přidáme vyškrábaný vanilkový lusk. Bude v ní tedy jeho obsah, ale i lusk, který se vyvaří. Dochutíme sladidlem, nalijeme do misek a necháme ztuhnout. Poté alespoň hodinu chladíme v lednici a podáváme s čerstvým ovoce – ideálně s lesním.

Ovesné sušenky

hrnek ovesných vloček
hrnek špaldové mouky
1/2 hrnku třtinového cukru
1/2 hrnku strouhaných vlašských nebo lískových ořechů
130 g másla
3 lžíce javorového sirupu nebo medu
2 lžíce vody
1 1/2 lžičky jedlé sody
špetka skořice
mohou být různá semínka

Všechny ingredience smícháme, tvoříme na pečící papír kolečka a ta pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů přibližně 20 minut.

Dnes, 13:15
Sněmovní kluby ANO, ČSSD a KSČM dnes vetovaly snahu ODS podpořenou TOP 09 i KDU-ČSL,...
Dnes, 12:20
Ministr zemědělství Miroslav Toman se po ekologické havárii způsobené uniklým kyanidem na řece Bečvě rozhodl...
Dnes, 12:06
Komerční článek
SMART REGION CHCETE SE ZVIDITELNIT NEBO PROPAGOVAT SVÉ PRODUKTY V REGIONECH ČR​? Nabízíme Vám Reklamní...
Dnes, 12:06
V říjnových sněmovních volbách by pro lidi v karanténě či izolaci kvůli koronaviru mohly být...
Dnes, 11:34
Dosavadního generálního ředitele Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR Davida Kostku má zítra nahradit David Šmehlík....
Dnes, 11:10
Do restaurací se po jejich znovuotevření zatím nevydala desetina Čechů. Jedním z důvodů je obava...
Dnes, 10:44
Policisté zaznamenali desítky těchto případů. Podvodníci využívají metodu tzv. vishingu – volající se vydává za...
Dnes, 10:29
Elisane Silva je se svými 203 centimetry známá jako nejvyšší žena Brazílie. Za její nadměrnou...
Dnes, 09:33
Ode dneška nejsou hájené dravé ryby, rybáři se na ně můžou vypravit po skoro půlroční...
Dnes, 08:29
Před stamiliony let žili předkové dnešních krokodýlů a aligátorů společně s dinosaury. Ačkoliv dinosauři vymřeli,...
Dnes, 06:50
Komunistická moc nebyla v roce 1948 na území Československa žádnou novinkou. Své zkušenosti s vládou...
Reklama