Populární letní sezóna skončila a cestovatelé moc dobře vědí, že právě to je doba, kdy je ubytování nejlevnější. Jestli se také chystáte vyrazit na dovolenou, nezapomeňte si chránit svoje zdraví. Ať se nevrátíte nemocní a zklamaní. Víme, co všechno na vás číhá.
Průjem
To už je snad tradiční cestovatelská nemoc. Jde zejména o cesty do teplých míst jako Španělsko nebo Itálie. My Evropané nejsme zvyklí na tamější přímořskou vodu. Proto můžeme lehce přijít k průjmu. Dostihne vás horečka, silný průjem a neuděláte nic. Takže nikdy nepijte vodu z kohoutku. Vždy raději balenou. Problém ale může být i voda v připravovaném jídle. Rozhodně si přibalte Endiaron, živočišné uhlí a vodě z kohoutku řekněte ne.
Špatně snášená aklimatizace
Změna teploty, změna času, nadmořské výšky. Tohle překvapí i ty nejzkušenější cestovatele. Rychlé změny, když letíte letadlem, mohou způsobit velkou únavu, zažívací potíže, hučení v uších, ale i průjmy. Řešení to bohužel nemá, musíte v časovém harmonogramu počítat s tím, že se první dva dny budete aklimatizovat a nemusí vám být dobře. Takže plánovat hned po příletu nějaké velké akce nemá smysl. Alespoň pokud jde o dlouhý let.
Zánět spojivek
Věřte nebo ne, ale jestli jedete do horké a suché oblasti, kde se navíc zvedá prach, můžete si uhnat zánět očí. Oči jsou velmi citlivé a my Evropané nejsme zvyklí na extrémy. Stačí ostré slunce, prach a vítr. Oči vás mohou pálit a bolet. Je znám i případ cestovatele, který si uhnal zánět spojivek. I taková věc vás může hodně překvapit. Takže si nezapomeňte oči důkladně chránit brýlemi. Od věci nejsou ani kapky do očí.
Opruzeniny z vedra
Jestliže se chystáte do oblasti, kde by mohlo být horko, ale i zima, je dobré vzít si oblečení na oba dva extrémy. Protože neprodyšné oblečení, když bude extrémní vedro, opravdu nechcete. Můžete si uhnat opruzeniny a vyrážky, hlavně na místech, kde je horko a dusno. Neprodyšné oblečení udělá práci za vás. Řešením jsou pak jen mastičky a zásypy. Takže je dobré mít oblečení opravdu takové, které je prodyšné a zároveň se připravit i na zimu či déšť. Často chybou je očekávání, že když je přes den teplo, nemůže se v noci ochladit. Opačným problémem je pak nachlazení…
Bolesti v krku
Rýma, otoky na krku a v nejhorším případě chřipka, tak to je něco, co na dovolené opravdu zažít nechcete. V opačném případě jsou to vyhozené peníze. Takže se nezapomeňte dostatečně obléct a neodlehčujte kufr. Navíc si můžete vzít s sebou spoustu oblečení už do letadla – tím, že si ho navléknete na sebe, nebo dáte do kabelky.
Jenže bolest v krku se vám nevyvaruje ani v horkých oblastech. Stačí studená klimatizace větráku, protože někde jsou autobusy nastaveny doslova na teplotu márnice. Jestliže víte, že pojedete klimatizovaným autobusem, vezměte si mikinu, nebo si chraňte krk šátkem. Přibalte si cucací bonbony na bolest v krku.
Herpes
I obyčejný opar dokáže potrápit. Jenomže opar se objeví právě v momentě, kdy to nejméně čekáte a kdy je lidské tělo oslabeno. Pokud trpíte na opary, tak se vám mohou udělat právě při cestování. Řešením je přibalit si na cestu mastičku na opary.
Úpal nebo úžeh
I taková věc vás může potkat na cestách, jde o tu běžnější. Na některých místech je velmi horko u v dubnu a květnu, takže na to pozor. Slunce je na různých místech mnohem ostřejší než u nás. Takže nezapomínejte hodně pít, ideální je ale ne úplně ledové pití, protože se po něm budete mnohem více potit. Lepší je tedy třeba tekutina pokojové teploty, jako je balená voda nebo čaj. Na hlavě noste klobouk, kšilt nebo jinou ochranu. Hlavu si ve vedrech polévejte vodou jako prevenci proti úpalu.
