Chcete-li být v životě šťastní, rozlučte se s toxickými lidmi

„Nejenže se kvůli toxickým vztahům cítíme nešťastní, ale navíc poškozují naše postoje a sklony takovými způsoby, že narušují zdravé vztahy a brání nám, abychom si uvědomili, nakolik mohou být věci lepší.“

Michael Josephson

Dejte vale negativistům

Téměř určitě jste již zažili některou z následujících situací:

• máte kolegu, který pokaždé musí mít pravdu,
• váš rodič vás neustále shazuje, zpochybňuje vaše sny a ambice a říká vám, čeho ve svém životě nedokážete dosáhnout,
• jeden z vašich přátel se neustále chová nečestně,
• znáte někoho, kdo od vás pořád něco chce – váš čas, peníze i energii – ale když sami potřebujete pomoc, vždy si najde výmluvu, proč zrovna nemůže,
• jeden z vašich známých vám pokaždé vnucuje, co máte dělat a co si máte myslet,
• jiný člověk se zase vyznačuje tím, že vás tlačí do toho, abyste dělali věci, které dělat nechcete.

10 tipů, jak se stát spokojenějším v každodenním životě

Existuje spousta lidí, jejichž problémy vycházejí výhradně z toho, že jsou v kontaktu s mimořádně negativními, nepříjemnými nebo zahořklými lidmi. Není na čase dát takovým lidem vale?

Probuďte se

Je lákavé snažit se v lidech pokaždé vidět jejich lepší stránky a racionalizovat jejich špatné chování, ale měli byste si konečně přiznat pravý stav věcí. Přestaňte lidi omlouvat a místo toho se zaměřte na to, co je nejlepší pro vás, vaši duševní rovnováhu, zdraví a klidnou mysl.

Chcete-li být šťastnější, pobývejte více času v přírodě

Jen vy sami dokážete posoudit, jak toxické musí být cizí chování, abyste se od daného člověka oddělili. Když to uděláte, přestane vás jeho přítomnost dusit a otravovat. Správný moment, kdy odejít, musíte určit sami. Nejvhodnější doba však nastala právě teď.

Zdvořile odpovězte „ne“

Nepociťujte vinu, ani nemějte dojem, že musíte něco vysvětlovat, když odmítnete pozvání od toxického přítele nebo se rozhodnete nezúčastnit rodinného setkání. Toxická osoba, které se vyhýbáte, nikdy nepřipustí, že má na vás špatný vliv. Místo toho, abyste ji konfrontovali, je tedy lepší zdvořile říct, že jste přijali jiné pozvání.

Jezte a pijte, po smrti není rozkoše. Žijte vědomě a naučte se vychutnat si přítomný okamžik

Minimalizujte kontakty

Některým lidem se nemůžeme vyhnout úplně, ale můžete omezit dobu, kdy jste jejich vlivu a energii vystaveni. Přestaňte je zvát k sobě domů, a když se s nimi setkáte, snažte se dobu strávenou v jejich přítomnosti minimalizovat. Toxického příbuzného navštivte jen na chvíli a nezůstávejte u něj přes noc.

Zdroj: Nigel Cumberland (100 Things Successful People Do, 2016)