30.10.2020
Lifestyle

Jak získat vitamín D? Dejte si lososa

Losos je skvělá a zároveň velmi zajímavá ryba. Dokáže totiž žít ve sladké i ve slané vodě. Do sladkovodních řek navíc migruje, aby se v nich rozmnožil. Po cestě přitom zažívá plno nástrah v podobě rybářů nebo hladových medvědů. Lososí maso je navíc neuvěřitelně zdravé.

23.3.2020
Lifestyle

Boj s koronavirem zdravě a příjemně. Mocný vitamin D

Kdo sleduje zahraniční zprávy o koronaviru SARS-CoV-2, mohl si už před několika dny povšimnout stručné zprávy, že vitamin D pozitivně ovlivňuje obranyschopnost lidského organismu také proti této infekci. Přispívá nemalou měrou k jeho ochraně před nákazou, ale také ke snížení probíhajících zánětů. Jedná se vlastně o hormon, který si tělo samo syntetizuje, když je pokožka vystavena ultrafialovému záření ve slunečním světle. Nečekejme magii ani zázraky, rozhodně nám však prospěje, pokud se „déčkem“ zásobíme. Možností, jak ho doplnit, máme více, každému podle chuti!

27.5.2018
Zdraví

Sluncem k silné imunitě. Získejte zásoby „déčka“ ze slunečních paprsků, stačí 30 minut denně

Ne nadarmo se říká, že slunce je nejlepší lékař. Vitamin D nazýváme slunečním, protože si jej tělo, má-li dost slunečních paprsků, dokáže vytvořit samo. Je nepostradatelný pro zdravé kosti a může zpomalit proces osteoporózy. Jeho nedostatek se projevuje měknutím kostí v důsledku ztrát a nedostatečného vstřebávání vápníku a fosfátu. U dětí hovoříme o křivici, u dospělých pak o osteomalacii. Také má na svých bedrech zvýšenou kazivost zubů. Neustálé výzkumy prokázaly zásadní význam „déčka“ pro naši imunitu.