vitamín D
Blamáž dTestu s vitamínem D. Uspěly doplňky stravy překračující zákonné limity
Spotřebitelský časopis testoval volně prodejné doplňky stravy s obsahem vitamínu D. Rozbory kladně hodnocených výrobků ale ukázaly, že obsahují dávku vitamínu, která je podle zákona o léčivech řadí mezi léky na předpis. Předávkování tímto vitamínem přitom může ohrozit i život.
Jak získat vitamín D? Dejte si lososa
Losos je skvělá a zároveň velmi zajímavá ryba. Dokáže totiž žít ve sladké i ve slané vodě. Do sladkovodních řek navíc migruje, aby se v nich rozmnožil. Po cestě přitom zažívá plno nástrah v podobě rybářů nebo hladových medvědů. Lososí maso je navíc neuvěřitelně zdravé.
Zdravotní procházka na čerstvém vzduchu není jen otřepané klišé, ale vědecky podložený fakt
Během pandemie koronaviru přesunula řada lidí své pohybové aktivity z tělocvičen do parků a lesů. Po uvolnění opatření máte možnost vrátit se ke starým pořádkům. Odborníci však radí: Zůstaňte venku! Pobyt na čerstvém vzduchu je mnohem zdravější.
Vitamín C a D je tělu prospěšný. Teď ho budeme potřebovat více než jindy. Jak ho přírodně získat
Vitamín C a D jsou velmi důležité prvky. Bez nich můžeme být často nemocní nebo nás mohou trápit kožní problémy. Dneska si řekneme něco o tom, kterak je můžeme doplnit přírodními cestami, což je vždycky lepší než brát doplňky stravy.
Boj s koronavirem zdravě a příjemně. Mocný vitamin D
Kdo sleduje zahraniční zprávy o koronaviru SARS-CoV-2, mohl si už před několika dny povšimnout stručné zprávy, že vitamin D pozitivně ovlivňuje obranyschopnost lidského organismu také proti této infekci. Přispívá nemalou měrou k jeho ochraně před nákazou, ale také ke snížení probíhajících zánětů. Jedná se vlastně o hormon, který si tělo samo syntetizuje, když je pokožka vystavena ultrafialovému záření ve slunečním světle. Nečekejme magii ani zázraky, rozhodně nám však prospěje, pokud se „déčkem“ zásobíme. Možností, jak ho doplnit, máme více, každému podle chuti!
Nedostatek slunce, hrozí nová epidemie. Prevence je však snadná
O tom, že krátké zamračené dny neprospívají duševnímu zdraví, ví snad dnes už každý. Skrývají v sobě však ještě jedno nebezpečí. A co hůř. Lépe nebude ani v létě. Tedy pokud vědomě nezasáhnete.
Sluncem k silné imunitě. Získejte zásoby „déčka“ ze slunečních paprsků, stačí 30 minut denně
Ne nadarmo se říká, že slunce je nejlepší lékař. Vitamin D nazýváme slunečním, protože si jej tělo, má-li dost slunečních paprsků, dokáže vytvořit samo. Je nepostradatelný pro zdravé kosti a může zpomalit proces osteoporózy. Jeho nedostatek se projevuje měknutím kostí v důsledku ztrát a nedostatečného vstřebávání vápníku a fosfátu. U dětí hovoříme o křivici, u dospělých pak o osteomalacii. Také má na svých bedrech zvýšenou kazivost zubů. Neustálé výzkumy prokázaly zásadní význam „déčka“ pro naši imunitu.