Léto a hlavně s ním spojená dovolená je pro mnoho lidí potencionálně pořádně nebezpečné období. Jde o dobu grilovaček a právě na své domácí i zahradní grily dáváme často pořádně tučné záležitosti, například hermelín, nebo pěkně prorostlou krkovici. Jak zůstat ve formě pokud nejste například velký turista?
Na ramenou často neseme doslova celý svět. Poradíme vám, jak se zbavit nesnesitelné bolesti. Ať za ní může psychika, nebo velká námaha.
Všechny kamarádky „machrují“ jak cvičí, hlavně že chodí na jógu, kupují si ty krásné barevné podložky, extra oblečky na cvičení, jóga náramky a další nezbytnosti, které vypadají tak lákavě. Vy se ale za žádnou cenu nedokážete „dokopat“ k činnosti a k tomu, abyste se do toho opřeli také. Jak tedy opravdu začít s jógou?
Když nám ráno zazvoní budík, spousta lidí ho zamáčkne a vstávání odloží. Vstávají až napodruhé nebo napotřetí, a tak logicky nestíhají ani snídani. Během dne se cítí unaveni a nedokáží si představit, že by měli ještě energii třeba na cvičení. To, jakým způsobem odstartujeme naše ráno, ovlivní nejen náš celý den, ale i naše zdraví.
Není špatné snít o dokonale tvarovaném pozadí. Zvláště, když se blíží sezóna koupání. Venku už jsou teploty na spadnutí, takže není na co čekat. Na cvičení není nikdy pozdě. A za pár minut denně vám zadeček výrazně zpevní.
Na letácích obchodů se už začínají objevovat modelky v bikinách a opět je tu doba diet a hubnutí do plavek. Jenže taková dieta často paradoxně stojí celou výplatu a navíc, málokdo má čas mezi prací a staráním se o děti, zahradu, zvířata, trávit spoustu hodin v posilovně. A tak se myšlenka, že by to chtělo se sebou něco udělat, odsune na neurčito a na dovolenou opět vytáhnete ty staré jednodílné. Přitom stačí pár jednoduchých triků, které nestojí čas ani peníze.
Dodržet svá předsevzetí, je mnohdy velmi těžké. O cvičení to platí dvojnásob. Jak to tedy udělat, abychom dokázali vyrazit za sportem i ve chvíli, když se nám zoufale nechce?
S blížícím se jarem se spousta z nás zaměřuje na očistu organismu, tzv. detoxikaci těla. Co to vůbec přesně je detoxikace? Jednoduše řečeno, detox je proces, ve kterém člověk provádí změny životního stylu, aby vyčistil své tělo od toxinů. Tyto změny životního stylu zahrnují vynechání určitých škodlivých věcí a optimalizaci tělesných procesů. A jak na to?
Pražští hasiči společně se zaměstnanci Muzea hlavního města Prahy nacvičovali požární poplach a evakuaci z Petřínské rozhledny. Cílem bylo procvičit způsob vyhlášení poplachu elektronickým požárním systémem a prověřit přístupové možnosti hasičské techniky k věži a bludišti. Při nácviku byli také evakuováni dva lidé po laně a hasiči testovali funkčnost hydrantů. Poplach byl spuštěn zhruba v 08:30 a trval asi hodinu. Cvičení se bude na rozhledně ještě opakovat.
Středočeská záchranná služba dostala od státu další peníze na přípravu na mimořádné události. Jde o dva miliony korun, použije je například na přípravu taktických cvičení. Hejtmanství, které je zřizovatelem záchranky, požádá ministerstvo zdravotnictví o pět milionů korun na pořízení speciálního vybavení, informovala Helena Frintová ze Středočeského hejtmanství.
Podrobné vyhodnocení zářijového cvičení zaměřeného na hrozbu takzvaného blackoutu ve středních Čechách by mělo být známo ke konci letošního nebo nejdéle na začátku příštího roku. Bude zahrnuto v závěrečné zprávě pro vládu a premiéra, řekla hejtmanka Jaroslava Pokorná Jermanová (ANO).
Dne 10. října 2018 proběhlo v ulici Jeseniova v Praze 3 cvičení složek IZS. Jeho námětem byl výbuch v bytě sběratele vojenských přebytků a následné rozptýlení radioaktivní látky do přilehlých vnitřních i venkovních prostor.
V úterý 2. října proběhlo v centrále společnosti ČEPS na pražském Bohdalci cvičení OHEŃ 2018, jehož tématem byla likvidace požáru a záchrana osob v administrativní budově a řídícím dispečinku. Cílem cvičení bylo prověřit činnosti složek integrovaného záchranného systému i krizovou a havarijní připravenost společnosti ČEPS.
Někdo je se svou postavou možná bez výhrad spokojený, ale od ostatních často uslyšíte: „Nohy a ruce mám docela pevné, s těmi jsem spokojená, ale to břicho…“
Pražský magistrát uzavře kvůli protipovodňovému cvičení v pražském Karlíně a Libni v sobotu 22. září některá nábřeží, ulice a tunely. Cvičení se bude konat od 7:00 do 20:00, sdělil mluvčí magistrátu Vít Hofman.
Pro veřejnost začal sloužit nový atletický stadion, který vznikl na místě nebezpečného a nevyužívaného asfaltového hřiště v prostoru mezi ulicemi Baarova a Pod Farou. Investorem stavby za 18 milionů korun je společnost Passerinvest Group, která stojí za rozvojem areálu BB Centrum v Praze 4, jehož je hřiště součástí.
V Praze se v době od 1. do 6. července uskuteční XVI. všesokolský slet, který nabídne nejen programy hromadných cvičení, ale i řadu dalších sportovních a kulturních akcí.
Hlavní město čeká jedno z největších cvičení za posledních několik let. Konat se bude ve středu 20. června v brzkých ranních hodinách a zúčastní se jej stovky figurantů a členů složek Integrovaného záchranného systému. Místem „teroristického útoku“ se stane vestibul stanice Muzeum na trase metra C.
Letos se uskutečnil už 22. ročník velmi náročné mezinárodní záchranářské soutěže.
Ve středu 16. května se v Berouně v rámci cvičení Krizového štábu města stavěla protipovodňová ochrana na levém břehu řeky Berounky v prostoru ulice Na Hrázi.