Víte, jak si udržet snědou pokožku od moře co nejdéle? Máme pro vás super tipy

Léto nám pomalu končí a většina už má dovolenou za sebou. Máte krásně bronzový odstín, o který nechcete přijít? Máme pro vás několik rad, jak si ho udržet co nejdéle. Dodržujte je a opálení vás do podzimu neopustí.

Opalujte se zdravě

Nejdůležitější je zásada zdravého opalování. Rozhodně by se nemělo pobývat celý den na přímém slunci pouze za cenu tmavějšího odstínu pokožky. Kůže si nejprve musí zvyknout na silnější UV záření. Poté se může délka pobytu na slunci zvětšovat. Rozhodně nesmíme zapomenout na dostatečnou ochranu. V Čechách použijte opalovací krém s SPF 15 – 25, podle typu pokožky. U moře volte opět podle svého typu mezi SPF 20 – 30. Při nedostatečné ochraně hrozí zvýšené riziko rakoviny kůže. Pokud to se sluníčkem přeženete a spálíte se, pokožka se rychleji sloupe a ztratíte svou vysněnou barvu.

Správné opalování podle typu kůže. Víte, který fototyp máte vy?

Dostatečně se hydratujte

Suchý vzduch způsobený klimatizacemi vysušuje pokožku, proto ji musíme věnovat dostatečnou hydrataci. Hydratace je myšlená jak zvenku, tak zevnitř. Dodržujte pitný režim. Mimo pitné vody je také vhodná kokosová voda. Používejte kvalitní hydratační tělová mléka alespoň dvakrát denně. Nejvhodnější jsou s obsahem aloe vera nebo beta – karotenu.

Víme jak předejít problémům jako jsou migrény, suchá pokožka nebo otoky

Peeling jako skvělý pomocník

Není vhodný po čerstvém opálení, na to je pokožka ještě stále moc citlivá. Avšak po pár dnech poslouží jako báječný pomocník. Kůži dodá mnoho vitaminů a odstraní odumřelé buňky. Navíc sjednotí odstín pokožky. Používejte jednou za týden.

Znáte zázračnou rostlinu, která vám pomůže na spáleniny od slunce?

Zdravá strava a dostatek vitaminu D

Pestrá, vyvážená a zdravá strava nám také pomůže. Nejen, že se budeme cítit lépe, ale některé potraviny nám dokonce pomohou udržet si krásné opálení. Každé ovoce a zelenina, která obsahuje beta – karoten, jsou vítané. Tato látka napomáhá udržet bronzový odstín. Mrkve, meruňky, nektarinky, broskve, ale dokonce i špenát. Vychutnejte si jejich chuť a načerpejte z nich všechny důležité látky a vitaminy.

Broskve jako ovocná bomba. Nastartuje hubnutí a rychle zažene hlad

Solárium nebo opalovací krémy?

Ze zdravotního hlediska jsou opalovací krémy mnohem přijatelnější pro naše tělo. V dnešní době je na trhu mnoho produktů. Můžeme si vybrat z mnoha odstínů, značek, konzistencí krému, ale i cen. Vybírejte podle recenzí. Ten svůj zaručeně najdete.

Podívejte se na 7 nejkrásnějších pláží světa, kde se budete cítit jako v sedmém nebi

Nechte své opálení vyniknout

Volte takové tělo mléko, které zanechá vaši pokožku sametově hebkou a lesklou. Jeho složení by mělo obsahovat alespoň 5% rostlinného oleje. Je už jen na vás, zda dáte přednost kokosovému, mandlovému nebo bambuckému. Věřte, že i tak malý detail, pomůže. Nezapomeňte ani na bílou barvu. Opticky ztmaví tón vaši pokožky. Zkuste to a uvidíte ten rozdíl.