Nordic Walking Cup se konal už podesáté
Lázeňský park u Lázeňského domu Prusík se stal dějištěm už desátého ročníku závodu v chůzi s holemi. Účastnit se mohly všechny věkové kategorie. Více se dozvíte v naší reportáži.
chůze
5 důvodů, proč vyrazit na výšlap. Uleví vaší duši a posílí tělo
Covid a s ním spojená sociální izolace způsobily, že se lidé častěji vydávali do přírody. A dělali dobře. Dlouhé procházky totiž jednoznačně prospívají našemu fyzickému i mentálnímu zdraví. Tady je pět důvodů, proč by se na ně měl vydat i ten, který „covidovému trendu“ dosud odolával.
Chcete žít déle? Více choďte, postačí i krátká chůze
O blahodárných účincích chůze vyšla už celá řada studií. Nemusíte se přitom pouštět do kilometrových túr. Vědci zjistili, že život prodlužuje už i občasné nahodilé chození.
Petra Syrová: Mám ráda procházky po svazích Šáreckého údolí
Chůzi jako nejlepší způsob dopravy na krátkou vzdálenost propaguje a hájí dlouhodobě organizace Pěšky městem s myšlenkou, že chodci vdechují městu život, podporují jeho ekonomiku, nikoho neohrožují, neprodukují žádné emise. „Jsou klíčem k udržitelnému rozvoji měst a zaslouží si větší podporu a pozornost, než mají dosud. Všichni jsme se narodili jako chodci a pohybovat se pěšky je naše přirozenost. A protože chodit je normální, často se na chodce zapomíná. Pěšky městem dopřává chodcům hlas,“ vysvětluje předsedkyně organizace Pěšky městem Petra Syrová, která žije dlouhodobě v Praze 6.
Komplexní posilování středu těla je zásadní i pro správnou chůzi. Ať tělo netrpí
Posilování středu těla je asi nikdy nekončící práce. Potřebujeme ho mít pevný, abychom v případě máme-li ochablé svaly, získali zpátky jejich pevnost. Střed těla je zásadní pro spoustu běžných záležitostí a ovlivňujeme ho i tím, jak sedíme. Takže minule jsme si řekli, jak začít s posilováním, dneska na to navážeme a řekneme si, jak pokračovat, aby nám svaly rostli. Nezabere to mnoho času.
Lesní mateřské školy oslavily svůj den chůzí. Na pohyb v přírodě apelují i ve středních Čechách!
Na neděli 3. května připadl Mezinárodní den lesních mateřských škol. S ohledem na pandemická opatření se nemohla uskutečnit hromadnější oslava v podobě plánovaného puťáku, Asociace lesních mateřských škol nicméně – vzhledem k prospěšnosti chůze – pozvala pedagogy a rodiče, aby s dětmi vyrazili sami. Na pohyb dbají i ve středočeských lesních mateřských školách.
V Jirkově vzniká stezka pro bosé nohy za 200 tisíc korun
V Jirkově na Chomutovsku začala vznikat v zahradě Kludského vily Stezka bosou nohou. Karel Kludský byl legendární cirkusový principál, který ve městě žil. Za projektem stojí program Jirkované sobě, což je obdoba participativního rozpočtu. Stezku za 200.000 korun zaplatí ze svého čtyřistamilionového rozpočtu město. Pokud půjde vše podle plánu, měla by být dokončena příští týden. ČTK to dnes řekl mluvčí jirkovské radnice Vladimír Vacula. Stezka bude sloužit k chůzi, běhu či sportu naboso.
Hubnutí? Zvedněte se z gauče a doopravdy sklepejte kila navíc
Cvičení, to není žádná legrace. Každý, kdo vám kdy v životě řekl, že máte zhubnout, by nejspíš nedokázal shodit ani deko. Chce to totiž opravdu silnou vůli, čas a překonat velkou porci námahy a někdy i pocit zmaru. Když se do toho ale vážně naplno pustíte, vždycky pohyb ponese ovoce.
6 výhod rychlé chůze. A máte obě nohy stejně dlouhé?
Chůze představuje nejpřirozenější pohyb člověka. Chodit můžeme v každém věku a v každém počasí – i v zimě. Navíc rychlou chůzi lze považovat za zdraví prospěšnou sportovní aktivitu, která má své přednosti. Pojďme si vyjmenovat, které to jsou.
5 důvodů, proč je chůze tím nejlepším sportem. Kdy začít? Okamžitě
Chodit pěšky nic nestojí a hlavně je to forma sportu, který mohou dělat všichni bez rozdílu. Ať už je horko nebo zima, chodit se dá pořád. Má několik zásadních výhod, které vám nyní představíme. Tak vzhůru na procházku.