Děti ve dvacítce prvních tříd v Praze 2 budou trénovat při hodinách tělocviku profesionální trenéři. Učitelům budou v pilotním projektu pomáhat s organizací hodin. Důvodem je zkvalitnit hodiny tělocviku, přilákat děti ke sportu a zlepšit jejich fyzickou kondici i vzhledem k pandemii covidu-19, při které trávily mnoho týdnů doma.
Šestatřicetiletý Španěl Juan Dual přišel kvůli závažnému onemocnění o část trávicí soustavy. Přesto na svůj těžký osud neskuhrá a žije aktivně.
Kvalitní spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Přesto si ho množství lidí ať už dobrovolně, či nedobrovolně odpírá. Vědci přišli na to, co by nedostatek spánku mohlo kompenzovat.
O blahodárných účincích chůze vyšla už celá řada studií. Nemusíte se přitom pouštět do kilometrových túr. Vědci zjistili, že život prodlužuje už i občasné nahodilé chození.
Požadavkem na omezení shromažďování, které by neumožnilo dlouhodobě uvolnit amatérský sport, epidemiologové vytvářejí do budoucna velkou zátěž na zdravotnický systém. Děti za dlouhé měsíce bez tréninků odvykají pohybu a mohou trpět i psychickými problémy, upozornila Národní sportovní agentura.
Leden je měsíc, během něhož se snažíme o to, abychom něco udělali s naší tělesnou schránkou. Ne vždycky toto snažení vydrží až do února. Přesto, pokud uvažujete nad, tím, že byste začali běhat, ale bojíte se mínusových teplot, pojďte do toho. Běhání zvládnete i v zimě.
Mnozí z nás po Vánocích zjišťují, že přibrali na váze. O svátcích se nemusíte vzdát všech dobrot, ale zároveň je do sebe necpěte po kilech. Zkuste se řídit našimi tipy a čekají vás šťastné, veselé a hlavně zdravé Vánoce.
Vláda kvůli šíření koronaviru od čtvrtečních 6. hodin ráno do 3. listopadu nařídila omezení pohybu a kontaktu s jinými lidmi. Výjimkou jsou cesty do práce, na nákupy, k lékaři nebo za rodinou, uvedl na twitteru ministr zdravotnictví Roman Prymula (za ANO). Pohyb v přírodě a cesty na chalupy jsou možné, mohou se jich ale účastnit nejvýše dvě osoby. Výjimka platí pro příslušníky jedné domácnosti. Ve stejném období bude uzavřen maloobchod. Výjimku mají prodejny základního sortimentu. Kromě toho bude podobně jako na jaře zakázán prodej služeb v provozovnách. Velkoobchodní prodej zůstane bez omezení.
Co bychom si povídali. To, že nenávidíme sport nebo všeobecně pohyb, je nejčastěji způsobeno tím, jak vypadal náš tělocvik na základní škole nebo tím, k čemu nás vedli rodiče. Hýbat se je ale zapotřebí. Dneska si povíme něco o tom, kterak to všechno prolomit a vybrat si sport, který nás bude doopravdy bavit, kterému se budeme věnovat, a bude nám dělat radost.
Na neděli 3. května připadl Mezinárodní den lesních mateřských škol. S ohledem na pandemická opatření se nemohla uskutečnit hromadnější oslava v podobě plánovaného puťáku, Asociace lesních mateřských škol nicméně – vzhledem k prospěšnosti chůze – pozvala pedagogy a rodiče, aby s dětmi vyrazili sami. Na pohyb dbají i ve středočeských lesních mateřských školách.
Kdo má zahrádku, ten se v současné době může potýkat s bolestí zad a celého těla. Není to nic příjemného. Namožené svaly jsou jednou z věcí, které člověka značně limitují. Jeden víkend na zahradě a člověk se potom celý týden nehne. Takovému namožení je prostě nejlepší předcházet.
Fitcentra v Libereckém kraji zůstávají navzdory koronaviru se svými klienty v kontaktu. Prostřednictvím sociálních sítí nabízejí nejen psané tréninky, ale také videolekce. Někde lidem půjčili i vybavení, aby mohli pokračovat v tréninku, i když jsou tělocvičny zavřené. Činky ale nejsou potřeba, stejně poslouží třeba celé balíky či lahve s balenou vodou nebo násada od koštěte. Do cvičení se často zapojují celé rodiny.
Na jižní Moravě dnes začíná testování takzvané chytré karantény, která má pomoci v boji proti nemoci COVID-19.
Hygienici mají ode dneška možnost získat přesnější údaje o pohybu nakažených koronavirem. Na základě dat, kde se v minulosti nacházel jejich mobilní telefon nebo s využitím údajů jejich platební historie, vznikne speciální vzpomínková mapa, kde se tito lidé vyskytovali až tři týdny zpátky.
Eva a Petra nebyly lyžovat v Itálii, přesto onemocněly koronavirem. Nakazily se pravděpodobně přímo v Praze. Popsali, jak se lidé s koronavirem pohybují po Praze, v marné snaze vyhledat lékařskou péči.
Že dá vysávání celého bytu pořádně zabrat? Ještě aby ne, když důkladným úklidem spálíte i pár stovek kalorií. Klíčem k vysněné linii ale může být i pravidelný sex. Ve výsledku můžete spálit i víc kalorií než třeba běháním.
Cvičení, to není žádná legrace. Každý, kdo vám kdy v životě řekl, že máte zhubnout, by nejspíš nedokázal shodit ani deko. Chce to totiž opravdu silnou vůli, čas a překonat velkou porci námahy a někdy i pocit zmaru. Když se do toho ale vážně naplno pustíte, vždycky pohyb ponese ovoce.
Léto a hlavně s ním spojená dovolená je pro mnoho lidí potencionálně pořádně nebezpečné období. Jde o dobu grilovaček a právě na své domácí i zahradní grily dáváme často pořádně tučné záležitosti, například hermelín, nebo pěkně prorostlou krkovici. Jak zůstat ve formě pokud nejste například velký turista?
Náš každodenní život je obvykle naplněn řadou povinností, které nás vysilují a připravují o energii. Můžeme si však zcela vědomě vytvořit rituály. Dodají nám sílu, a jakmile se jednou stanou zvykem, staneme se vlastníky jakési vestavěné baterie, která nás bude trvale zásobovat energií. Podívejme se na několik takových zdrojů síly.
Dodržet svá předsevzetí, je mnohdy velmi těžké. O cvičení to platí dvojnásob. Jak to tedy udělat, abychom dokázali vyrazit za sportem i ve chvíli, když se nám zoufale nechce?