Trápíte se tím, co o vás druzí říkají? Vypěstujte si hroší kůži

„Nic neberte osobně. Jiní lidé nic nedělají kvůli vám. To, co druzí říkají a dělají, vyjadřuje jejich vlastní realitu, jejich vlastní sny. Když si vypěstujete odolnost k názorům a činům druhých, nebudete zbytečně trpět.“

Don Miguel Ruiz

Pěstujte hroší kůži

Možná na vás někdo zapomněl s pozvánkou na večírek, přehlédl vás na ulici nebo před vámi plácl hloupost typu „Tak se mi zdá, že si od našeho posledního setkání trochu přibrala“. V takových situacích není snadné zachovat klid, ale pokud všechno, co někdo řekne a udělá, budete brát příliš osobně, můžete nakonec zůstat úplně bez přátel. Nejdůležitější je pamatovat na to, že cokoli lidé dělají a říkají, svědčí více o nich než o vás. V tom, co v životě říkáme a děláme, se zrcadlí naše vlastní osobnost – své pocity a názory přenášíme na lidi kolem sebe.

Když je někdo vnitřně vyrovnaný, obvykle se projevuje v tom, jak komunikuje a jedná s jinými lidmi. Často působí jako empatická, klidná a chápající osoba. Naopak lidé, kteří jsou ve vlastním životě rozzlobení nebo zahořklí, mohou být v komunikaci se svými nejbližšími chladní a nepříjemní. Když vám tedy příště někdo ublíží, neurážejte se, ale raději jej politujte.

Trápí vás minulost? Změňte způsob, kterým o ní přemýšlíte a jak ji vnímáte

Jako hrách po stěně

Jestliže se vás něco dotkne, ať už úmyslně či neúmyslně, snažte se nedat najevo své pocity. Váš úkol spočívá v tom, abyste se připravili, že když k tomu dojde, máte na urážku vědomě nereagovat. V budoucnu byste se měli pokaždé chovat takto:

1. Počítejte do deseti.
2. Usmějte se.
3. Jděte pryč.

Mělo by to z vás spadnout jako hrách, který někdo hodil na stěnu. Klidně to pomiňte a zabývejte se něčím jiným. Rozhodně si můžete pamatovat, že vás někdo urazil, ale nedejte to na sobě znát.

Odpouštějte. Odpuštěním osvobodíte vězně, kterým jste byli vy sami

Někdy se musíte ozvat

V některých situacích je nutné reagovat – třeba tehdy, kdy někdo urazí osobu ve vašem okolí, například kolegu z práce nebo člena vaší rodiny. V takovém případě reagujte klidným a vyspělým způsobem. Jednoduše komentujte, co vidíte nebo slyšíte. Požádejte viníka o vysvětlení a zjistěte, zda se nezdvořile nebo urážlivě zachoval úmyslně. V případě potřeby jej požádejte o omluvu.

Chcete-li být v životě šťastní, rozlučte se s toxickými lidmi

Toxických lidí se zbavte

Nemáte vliv na to, co říkají nebo dělají jiní lidé, ale vždy se od nich můžete oddělit. Buďte ochotni dát jim druhou šanci a klidně si s nimi promluvit, ale lidi, kteří se takto chovají opakovaně, zároveň neváhejte opustit.

Zdroj: Nigel Cumberland (100 Things Successful People Do, 2016)