únava
Kvasnice jsou zdravé pro srdce i na nervy. Udělejte si z nich pomazánku nebo pleťovou masku
Každý pekař i kuchař ví, že nadýchaného pečiva by bez droždí téměř nebylo. My ale víme, že i ti, co kváskovému pečivu neholdují, si přijdou s droždím na své. Je skvělé v pomazánkách, polévkách a také skvěle svědčí pleti, srdci a nervům.
Nedostatek spánku, velký nešvar moderní doby. Vědci zjistili několik zajímavostí
Současnou populaci trápí doslova epidemie nedospalosti. Snad každý výzkum, který se na téma spánku prováděl, dospěl k závěru, že téměř všichni lidé spí měně, než by ve skutečnosti měli…
Zkuste si zpříjemnit léto v dusných kancelářích. Známe pár osvědčených triků
Blíží se teplé letní dny. Strávené v kanceláři, s žhnoucími slunečními paprsky, v horším případě bez klimatizace – a pravděpodobně ještě i s rouškou na obličeji? Zřejmě nic příjemného. Máme však pro vás několik tipů, jak si letní pobyt na pracovišti přece jen poněkud usnadnit.
Máte „depku“? Poradíme vám, jak na ni
Býváte často unavení a propadáte depresím? Dánská psychoterapeutka Ilse Sand vám poradí, jak se s nepříjemnými duševními stavy nejlépe vypořádat.
Detoxikace organismu
S blížícím se jarem se spousta z nás zaměřuje na očistu organismu, tzv. detoxikaci těla. Co to vůbec přesně je detoxikace? Jednoduše řečeno, detox je proces, ve kterém člověk provádí změny životního stylu, aby vyčistil své tělo od toxinů. Tyto změny životního stylu zahrnují vynechání určitých škodlivých věcí a optimalizaci tělesných procesů. A jak na to?
Jak zatočit s jarní únavou. Přinášíme 3 jednoduché kroky k doplnění energie
Celou zimu se těšíme, až roztaje poslední sníh a vysvitne sluníčko. Jenže, všechno je jinak. Jsme neustále unavení, pobolívá nás hlava a nejraději bychom pokračovali v zimním spánku.
Projekt českých vědců s inovativním osvětlením zaujal i mezinárodně uznávanou vědeckou kapacitu z Oxfordu
Podrážděné oči ze zářivek, únava už po pár desítkách minut výuky. Tak vypadá žák v běžné školní třídě. Přestože vliv světla na lidský organismus vědci intenzívně zkoumají posledních 20 let, pro praktické aplikace se tyto poznatky začaly využívat teprve nedávno. V jednom z pražských gymnázií začal pilotní projekt s inovativním osvětlením českého výrobce. Má pomoci studentům zlepšit studijní výsledky i zdraví.
Trpíte na časté bolesti břicha, průjmy a větry? Viníkem může být lepek
Nesnášenlivost lepku v poslední době u řady lidí rapidně stoupla. Odhaduje se, že mnoho lidí o svém problému vůbec nevědí. Nadýmání, bolesti břicha a průjem jsou hlavními příznaky. Přesvědčte se, že vy jí netrpíte.
Sedm osvědčených tipů, jak zatočit s únavou
Snad každý zažil situaci, kdy doslova usínal ve stoje a jedinou záchranou byl spánek. Ovšem ne každý má vždy tu možnost. Dokonce už ani silná káva nepomáhá. Myslíte si, že se únavy už nezbavíte? Omyl! Máme pro vás zaručené tipy, jak se vyčerpání zbavit jednou pro vždy.
Tajemství podzimních detoxů. Rýžový vás nadchne a ještě po něm zhubnete
Máte pocit, že se na vás valí ze všech stran deprese podzimních dnů? Rádi vzpomínáte na letošní opravdu vydařené slunečné prázdninové počasí? Nezoufejte a využijte detox na chladné počasí, zhubnete a ještě si udržíte načerpanou energii z léta.
Syndrom vyhoření číhá na každého. Jak poznat, že trpíte „nemocí z povolání“ a co s tím?
Často skloňovaným pojmem je syndrom vyhoření (SV). Psychosomatické, těžko rozpoznatelné onemocnění číhá na každého, na koho jsou kladeny vysoké nároky, a to nejen pracovní. Například v USA je dnes uznán jako nemoc z povolání.