spánek
Spěte jako mimina! Pomůže vám jednoduchý trik
Existují desítky a desítky rad, jak uspíšit proces usínání. Tuhle radu jste možná ještě neslyšeli.
Chlapec nespal rekordních 11 dní. Co to udělalo s jeho tělem?
Jak dlouhodobý nedostatek spánku ovlivňuje naše fyzické a kognitivní schopnosti? To se v roce 1963 pokusila zjistit dvojice šestnáctiletých chlapců Randy Gardner a Bruce McAllister. První z nich prohrál v hodu mincí, a stal se tak hlavním aktérem nebezpečného experimentu, který nakonec skončil rekordem.
Zdálo se vám během lockdownu o davech lidí? Nejste jediní!
Co udělal covid a s ním spojený lockdown s naším spánkem? Posvítili si na to italští vědci.
Ind prospí až 300 dnů za rok. Lékaři mu neumí pomoct
Muž z indického státu Rádžasthán trpí záhadnou nemocí. Ročně prospí až 300 dnů, z toho klidně i 25 v kuse.
Trpíte nedostatkem spánku? Víme, jak vyrušit ničivé následky
Kvalitní spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Přesto si ho množství lidí ať už dobrovolně, či nedobrovolně odpírá. Vědci přišli na to, co by nedostatek spánku mohlo kompenzovat.
Studie: Skoro polovina dětí spí méně, než by měly
Čtyřicet procent českých dětí ve věku 11 až 15 let spí ve všední dny méně, než kolik doporučují odborníci. Děti, které málo spí, mohou trpět nadváhou a obezitou, potýkají se s psychickými problémy.
Nedostatek spánku, velký nešvar moderní doby. Vědci zjistili několik zajímavostí
Současnou populaci trápí doslova epidemie nedospalosti. Snad každý výzkum, který se na téma spánku prováděl, dospěl k závěru, že téměř všichni lidé spí měně, než by ve skutečnosti měli…
Chcete snížit riziko covidu? Víc spěte
Pandemie neustále pokračuje a váže se k ní řada nevyřešených problémů a nezodpovězených otázek. Jednou z nich, která si zaslouží hlouběji prozkoumat, je vztah mezi covidem-19 a špatným spánkem. Už víme, že tyto dvě věci jsou spojené. Analýza spánkových studií zjistila, že problémy se spánkem postihují během pandemie zhruba 40 procent lidí – a zdá se, že větší potíže se spaním mají ti, kdo se covidem-19 nakazili.