Změna je život. Chcete-li být psychicky silní, neodmítejte změnu
Přestože je snadné říct, že chcete něco změnit, uskutečnit změnu je těžké. Naše myšlenky a emoce nám často brání v transformaci chování, i kdyby nám to mohlo zlepšit život. Říct si, že něco chcete dělat jinak, vyžaduje abyste upravili své uvažování a své chování, z čehož se mohou velmi pravděpodobně objevit nepříjemné pocity. To ale neznamená, že byste se měli změnám bránit.