Sezona chřipek a viróz je tu. Jak se ochránit?
S návratem dětí do škol a ochlazením přichází sezona respiračních nemocí. Praha ve spolupráci s hygieniky spustila kampaň zaměřenou na prevenci chřipky i covidu-19.
nachlazení
Jak posílit imunitu? Pár základních tipů pro zdravý organismus
Onemocníte při každé příležitosti a užíváte antibiotika, ale bez žádaného efektu? Příčinou může být oslabený imunitní systém, který nepracuje, jak je potřeba, a proto se vám nedaří rychle uzdravit. Nabízíme několik tipů, jak můžete svůj imunitní systém posílit.
Přírodní pomocníci proti nachlazení. Ušetří vám peníze za drahé léky
Při rýmě a bolesti v krku nemusíte hned kupovat drahé léky. Zkuste nejdříve bylinky, které pomohou při mírnějších obtížích a často zastaví nástup závažnějších forem onemocnění.
Přezdívají jim pomeranče severu. Šípky jsou nejlepší lék na paradentózu
Vitaminový koktejl, který šípky obsahují nenajdete v žádné lékárně. Uvádí se, že obsahují až desetkrát více vitamínu C než citrusy, a proto se jim také přezdívá pomeranče severu. Patří beze sporu k nejzdravějším plodům podzimu a šípkový čaj nebo sirup spolehlivě posílí imunitu před obdobím chřipek. Díky kombinaci vápníku, rutinu a vitaminu C jsou šípky nejlepším přírodním lékem proti paradentóze a onemocnění dásní.
Aktuálně: Virózy útočí, černý česnek táhne do boje. Připravíte si ho i sami
A to z obyčejného česneku bílého. Získáte tak superpotravinu s mnoha zdraví prospěšnými účinky, kromě jiného zvýší vaši imunitu a jako bonus pomáhá proti zadržování vody v těle. Dlouhodobě potom působí jako antioxidant, tj. jako prevence proti rakovině. Jak na to?
Jak na nejčastější podzimní neduhy? Zkuste bylinky
Podzimní nemoci útočí, jak se jim účinně bránit a odrazit je? Zkuste to přírodní cestou.
Rozkvetl černý bez. Z keře z příkopů připravíte skvělou limonádu i smažený dezert
Okolí cest a meze provoněly rozvité bílé květy černého bezu. Keř, kterému naši předkové přisuzovali až magickou moc, si poradí se spoustou zdravotních potíží. Navíc v nadcházejícím létě z něj připravíte řadu dobrot. Ve vedrech není lepší osvěžení než bezová limonáda s ledem a plátkem citronu a nebo rovnou bezová zmrzlina. Z bezových květů se ale dá připravit i svérázný dezert.
Jak na nachlazení bez prášků. Zkuste nejdřív babské rady
Chřipková sezona je stále v plném proudu. Jste nachlazení a nechcete do sebe hned cpát hromadu prášků? Pak můžete vyzkoušet některé babské rady.
Na chřipku platí zázvor. Proč ale nepatří do čaje s citronem?
Čerstvý, sušený, nakládaný i vařený, v čaji, polévce, guláši i pivu. Zázvor se dá použít takřka kdykoli a kamkoli. Tento mimořádně všestranný kořen nejenom dobře chutná, ale prospěje i vašemu zdraví. Zejména v období chřipek se vyplatí po něm sáhnout.
Měla babka, čtyři jabka a dědoušek jen dvě… Každá rada nad zlato, obzvlášť pak ta babská!
Kdo si dává jablko na závěr dne, ten rozhodně dobře dělá. Jablíčko je totiž hotový zázrak. Odposlechli jsme a posbírali pár jablečných rad, které stojí za vyzkoušení. Pojďme na ně:
Škrábe vás v krku, jste nachlazení a bolí hlava? Zamyslete se nad sebou, zdraví je v naší hlavě
Zdraví ovlivňuje dědičnost, životní styl a prostředí, ve kterém žijeme. Dlouhodobý stres, tlak a negativní emoce se na celkovém stavu výrazně odrážejí. Proto musí být rovnováha i mezi zdravím a emocionálním stavem neboli psychikou člověka.
Sauna je dobrý nápad nejen v zimě. Znáte zásady správného saunování?
Chladné dny a štiplavý vítr ve tvářích láká k návštěvě sauny. Pro mnoho lidí jde o tradiční rituál během chladných dnů. Jde o ideální způsob relaxace a prevence. Saunování má blahodárné účinky na naše tělo i psychiku.
Ovocný čaj může být zdravá alternativa limonád, zatímco bylinkový dokáže léčit
V podzimním počasí nejvíc zahřeje šálek horkého čaje. Vytvořte si vlastní domácí čaje bez chemie a škodlivých látek ze sáčků. Během zimního období, kdy je člověk schopný vypít klidně tři šálky denně, ušetříte pěknou částku peněz. Poradíme, jak na domácí ovocný čaj nebo jak správně nakombinovat bylinky pro žádoucí účinek.
Na podzim jsme každý rok nemocní. Mohou za to speciální viry
Počasí se mění. Postupně měníte svůj šatník, začínáte si zvykat na svůj nový zimní nápoj, a najednou jste nemocní. Proč s sebou nová sezona vždy přináší kašel a rýmu?
Antidepresivní čočka jako zabiják nachlazení. Uzdraví a zahřeje
V jídelníčku je často opomíjená, přitom ale kromě řady proteinů obsahuje železo, měď či kyselinu listovou. Tyto prvky se pozitivně podílejí na tvorbě červených krvinek a jsou důležité hlavně v těhotenství. Čočka navíc dokáže na sebe vázat cholesterol z jiných potravin.
Chřipce na podzim se vyhněte obloukem. Poradíme, jak na to
Nyní, když začínají silné výkyvy v teplotách, se mnoho lidí nachladí. Ráno to je na zimní bundu a kulicha, zatímco odpoledne by nám bohatě stačil lehký svetřík. Lékaři doporučují tyto změny nepodceňovat. Poradíme vám, jak se chřipce vyvarovat velkým obloukem.
Červená řepa už dávno není výsadou školních kuchyní. Udělejte si léčivý likér nebo pleťovou masku
Červená řepa už dávno není jen součástí jídelníčku školních jídelen. Je to zázračná a levná zelenina pro vaši imunitu, krásnou pleť i skvělé recepty.