Chcete se cítit duševně i tělesně lépe. Meditujte!
Kdysi bývala meditace považována za něco, čemu se oddávají jen mniši nebo hippies. Dnes je však stále více obecně přijímána. Mnozí lékaři, vysocí manažeři, celebrity a politikové uznávají, jak významný vliv má meditace na jejich mentální, tělesné a duchovní zdraví. Výzkumy ukazují, že meditace mění mozkové vlny a mozek se postupně fyzicky mění. Bylo také prokázáno, že po několika měsících meditace začínají sílit oblasti mozku spojované s učením, pamětí a regulací emocí.