Topíte si v ložnici? Zpomalujete svůj metabolismus a nezhubnete!
Spánek ve studené místnosti zlepšuje váš metabolismus. Dokonce i pálení tuků během dne. Potvrdila to studie z roku 2014.
zdraví
Nejlepší sex ženy zažívají jen v určitém věku. Uhádnete, kdy to asi je?
Myslíte si, že žhavé osmnáctky milují sex nejvíce? To je velký omyl. Ženy si dovedou milostné hrátky nejvíc užít mnohem později.
Nejhorší krize ve vztahu. Víme, kdy přijdou a jak se s nimi vypořádat
Vztahy nejsou jen pohádkové. Každý ví, že po určité době přijdou první milníky. Podle psychologů nastanou opravdu až v určitém stádiu vztahu. Čím je to způsobené a proč se to vůbec děje?
Štiplavý křen není jen chutná příloha k párku s hořčicí. K léčení neduhů ho používaly už naše babičky
Věděli jste, že má křen mnohem více pozitivních účinků, než jen svou jedinečnou a výraznou chuť, kterou uvítáte především v kuchyni?
Neprávem přehlížená kapusta. Zimní vitamínová bomba za pár korun dokáže v kuchyni zázraky
Jakmile se na školním jídelníčku objevila kapusta, spoustu z nás raději oběd oželelo a spokojilo se s rohlíkem, co zbyl od svačiny. A je to škoda. Kapusta je královna zimní zeleniny, dodá potřebné vitamíny, zvýší imunitu a nastartuje organismus. Zkuste jí dát proto ještě jednu šanci. Uvidíte, že tentokrát bude chutnat.
Probouzíte se i po 9 hodinách spánku unavení? Možná trpíte hypersomnií!
Jsou lidé, kteří nezamhouří vůbec oko, a potom ti, kteří spí více než 9 hodin a stejně trpí únavou. V druhém případě se většinou jedná o nedodržování pravidelného režimu, ale může se jednat i o hypersomnii.
Neveselý průběh Pavlova shazování kil. Zhubl, ale vyhladověl
Pavel (47) vážil 130 kilogramů. Kvůli nadváze se bál o své zdraví. Má totiž dvě děti a chce, aby tady pro ně mohl být co nejdéle. Kila navíc měl celý život a až na prahu čtyřicítky se rozhodl se sebou něco dělat. Rozhodl se, že půjde cestou proteinové diety. Zhubnout se mu opravdu podařilo, nicméně bylo to za cenu velkého hladovění. Jak vypadala Pavlova cesta?
Zázračný šípek pomáhá léčit mnoho zdravotních problémů. Víte, jak na něj?
Šípek neboli Růže šípková je zázračný poklad pro naše zdraví. Je to vitamínová bomba, která působí jako prevence proti vzniku srdečních onemocnění a rakoviny. Poradíme vám, jak na jeho přípravu, aby nám poskytl co největší množství cenných látek.
Chcete zhubnout natrvalo? Těchto 5 tipů nakopne váš metabolismus, tvrdí vědci
Už je skoro konec ledna a jestli jste ještě nezačali shazovat vánoční kila, je ten nejvyšší čas. Nemusíte ale držet nesmyslné diety. Stačí pro začátek dodržovat těchto pět tipů pro urychlení metabolismu.
Trpíte nespavostí? Poradíme vám, jak usnout jako špalek
Asi každý z nás zažil situaci, kdy nemohl usnout nebo se v noci často budil a ráno se cítil unavenější než večer. Pokud ale máte takové spánkové poruchy častěji, pokuste se odhalit příčinu a problém řešit. Kvalitní spánek je totiž indikátorem zdraví a současně i podmínkou dobré kondice. Poradíme vám, jak usínat lehce a spát tak, že se budete po probuzení cítit odpočatí a plni energie.
6 výhod rychlé chůze. A máte obě nohy stejně dlouhé?
Chůze představuje nejpřirozenější pohyb člověka. Chodit můžeme v každém věku a v každém počasí – i v zimě. Navíc rychlou chůzi lze považovat za zdraví prospěšnou sportovní aktivitu, která má své přednosti. Pojďme si vyjmenovat, které to jsou.
Rychlá pomoc při pálení žáhy. Přinášíme 5 osvědčených tipů
Pálení žáhy je problém, který občas potrápí každého z nás. Nepříjemné pálení v krku a v ústech jsou hlavními příznaky. Ve většině případů se nejedná o žádnou chorobu. Postačí pouze pár speciálních triků. Podívejte se, co vám pomůže ulevit od pálení žáhy.
Škrábe vás v krku, jste nachlazení a bolí hlava? Zamyslete se nad sebou, zdraví je v naší hlavě
Zdraví ovlivňuje dědičnost, životní styl a prostředí, ve kterém žijeme. Dlouhodobý stres, tlak a negativní emoce se na celkovém stavu výrazně odrážejí. Proto musí být rovnováha i mezi zdravím a emocionálním stavem neboli psychikou člověka.
Ideální denní dávka kávy. Vejdete se do tolerance?
Spotřeba kávy neustále roste. V její konzumaci patříme na špičku Evropy. Celosvětově se vypije dokonce 2 miliardy šálků denně. Je třeba ji omezit? A existuje ideální množství pro náš organismus?
Severská dieta jako start do nového roku. Zhubněte bez hladovění a nestresujte se
Jídelníček, po kterým zhubnete, ale zároveň se nebudete týrat hlady. Přesně tohle nezní jako dieta. Jenomže dieta nemusí být jen ekvivalent pro utrpení, ovesné vločky a týrání se v posilovně. Takže s chutí do toho a vánoční špeky budou hned pryč.
Nejsmrtelnější choroby v Česku. Víte, na které lidé umírají nejčastěji?
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je synonymem nezdravého životního stylu. Způsobuje aterosklerózu a přispívá ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Na cévní a mozkové příhody ročně umírá téměř padesát tisíc lidí. Přitom stačí důsledná prevence a správná léčba.
Luštěniny jsou zázrakem přírody. Proč je důležité zařadit je do jídelníčku?
Luštěniny jsou darem přírody a v žádném vyváženém jídelníčku by neměly chybět. Luštěniny jsou velmi zdravé, levné, a navíc z nich může být lahodný pokrm. Zjistěte jejich pozitivní účinky na zdraví.
Emoční jedlík je závislý na jídle. Jak vyléčit nebezpečné záchvatovité přejídání?
Máte problém s přejídáním se? Časté jedení bez hladu je problémem mnohých lidí, jen se o tom moc nemluví. Přejídání je stejně nebezpečný zlozvyk jako kouření nebo pití alkoholu, protože může způsobit mnoho zdravotních komplikací. Poradíme vám, jak zatočit s přejídáním se.
5 důvodů, proč vám dal kopačky a důkaz, že vás nechá i ten příští. Co dělají všechny ženy špatně?
Muži jsou zvláštní bytosti. Jestli právě prožíváte zamilovanost v novém vztahu, zpozorněte. Právě v lednu je totiž vždy nejvíc rozchodů. Takže nezbývá než se psychicky připravit na nejhorší. Jak spolehlivě zjistíte, že vás plánuje nechat?
