Středomořská dieta. Poradna doktorky Skulínkové
Když přijde řeč na ideální stravovací systém, bývá velmi často skloňována takzvaná středomořská dieta. Co tento stravovací systém obnáší a jaké má výhody?
Když přijde řeč na ideální stravovací systém, bývá velmi často skloňována takzvaná středomořská dieta. Co tento stravovací systém obnáší a jaké má výhody?
Když přijde řeč na ideální stravovací systém, bývá velmi často skloňována takzvaná středomořská dieta. Co tento stravovací systém obnáší a jaké má výhody?
Když se mluví o tělesném cvičení nebo jiné aktivitě, zaznívají slova aerobní a anaerobní. Jistě jste je již slyšeli, ale možná trochu tápete v tom, co vlastně tato slova znamenají, jak se tato cvičení od sebe liší a jaký to má pro nás praktický dopad. Zkusíme si to tedy nyní stručně shrnout a srozumitelně vysvětlit.
Na spokojený a zdravý život existuje bezpočet zaručených návodů, kuchařek a tipů. A někdy při jejich následování často zapomínáme na jednu z nejdůležitějších ingrediencí pro dosažení úspěchu na prakticky jakékoli cestě – na rovnováhu.
Ať už věříme v evoluci nebo ve stvoření, můžeme jen žasnout nad silou a krásou přírody. Do které patří i člověk. Pár kostí, svalů, krve, trocha chemikálií, a co to dokáže! Ano, protože tomu všemu vládnou dva mocní mágové – mozek a srdce.
V dnešním závěrečném dílu o celkové očistě se zaměříme na odlehčení naší zahlcené mysli a nakonec na pár dobrých pomocníků z lůna přírody.
Dnes budeme pokračovat v tématu očisty organismu, které jsme v předchozím díle otevřeli.
Když se řekne konopí, část lidí se začne blaženě usmívat při vzpomínce na bezstarostná léta, zatímco druhá část se bude křižovat ve strachu před nebezpečnou drogou. Nicméně kanabinoidů neboli látek získávaných z konopí je více, a podle jejich druhu se potom odvíjí i samotný účinek na naše tělo a mysl.
V minulém úvodním díle jsme si řekli o tom, co cholesterol vlastně je, jaké má v těle funkce a kde se bere. A také jsme zjistili, že existuje více druhů cholesterolu. Dnes se podíváme na další praktické informace o tomto důležitém hráči na poli našeho zdraví.
Onemocnění srdce a cév patří v České republice k nejčastějším příčinám úmrtí (kolem 50 %). Ve srovnání s evropským průměrem jsou u nás kardiovaskulární choroby až 2x častější. Nespokojme se se smutnou statistikou a pojďme s tím něco udělat!
Stres, stres, stres! Toto hrůzostrašné slovo zní v posledních letech jako všudypřítomná mantra, děsí nás, pronásleduje, svírá nám hrdlo. Co vlastně ale ten stres znamená a jaké má následky? A je to věc veskrze špatná, nebo z ní můžeme přeci jen získat něco dobrého?
Někdy to vypadá, že se pere srdce s hlavou. Že jeden druhého shazuje, upozaďuje, zesměšňuje. Společnost je rozdělena a rozkmotřena, protilehlé tábory nemohou najít společnou řeč. Ale o tom by to přeci mělo být! Nalézt společnou řeč! To přeci znamená býti člověkem, a to sice člověkem honosícím se přízviskem rozumný…
Jistě jste již slyšeli o modrých zónách – a teď nemyslím ty parkovací! Jako modré zóny se označuje pět oblastí na světě, kde se lidé dožívají výrazně vyššího věku než na ostatních místech naší planety. A dokonce se ho dožívají ve zdraví!
V minulém dílu jsme se věnovali bacilům – bakteriím a virům. A dnes bych se ráda podíval na velmi zajímavé související téma – na antibiotika. Protože sezona infekcí je v plném proudu a antibiotika létají ve velkém. Je to nutné? Je to dobré? Je to nebezpečné?
Zimní období je v plném proudu a s ním bohužel proudí i zástupy mikroskopických příživníků! Viry a bakterie jsou na naší planetě holt stejně doma jako my, takže se setkání s nimi nevyhneme.
Staré končí, nové začíná. Nebuďme teď škarohlídi říkající, že se přece nic nemění a jede se pořád dál a na nějaký předěl roků se nehraje. Ne, naše společnost kolektivně vnímá přelom roku jako dosti významný milník, proto využijme tuto možnost nového začátku, která nám může přihrát vítr do plachet a pomoci nám zažehnout jiskru odhodlání a naděje.